はじめまして。ボディメイクコーチのみっちーです。
はじめまして。ボディメイクコーチのみっちーです。
私のコーチングは、単に「体重を落とす」「筋肉をつける」といった表面的な変化だけを目的としていません。身体を変えることを通して、思考・習慣・人生そのものが前向きに変わっていくことを大切にしています。
私はこれまで、自身の身体やメンタルに悩み、思うようにいかない時期を何度も経験してきました。努力しているのに結果が出ない、自信が持てない、継続できない——そうした壁にぶつかったからこそ、「本当に必要なのは根性論ではなく、正しい知識と考え方だ」という結論に至りました。
その経験をきっかけに、栄養学・トレーニング理論に加え、認知科学や習慣化の理論を学び、実践を重ねてきました。
私のコーチングの特徴は、認知科学に基づいたアプローチです。
人の行動の多くは無意識によって決まっています。だからこそ、「何を食べるか」「どう鍛えるか」だけでなく、「どう捉え、どう考え、どんな基準で行動しているか」にまで踏み込みます。無意識を書き換えることで、無理なく続き、自然と結果が出る状態を目指します。
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続けられない自分を、卒業しませんか？
ボディメイクコーチのみっちーです。
筋トレ歴10年・元航空自衛隊の経験をもとに、認知科学を取り入れたオンラインコーチング を行っています。「何をしても続かない」「変わりたいのに動けない」。その原因は、身体ではなく 思考や習慣 にあります。
だから私は、オンラインで寄り添いながら、“続けられる仕組みづくり” と “最適なトレーニングメニュー設計” を中心にサポートします。
トレーニング自体は、ご自身のジムや自宅でOK。
あなたのレベルや環境に合わせて、無理なく実行できて、しっかり成果が出るメニュー をつくります。
大切にしているのは、「感謝」「相手を深く知ること」「笑顔を引き出すこと」。
あなたの背景や価値観を理解しながら、“変わりたい” という気持ちを、確実な行動へとつなげていきます。あなたの本気に、本気で寄り添い伴走します。
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