脳を騙して「三日坊主」を卒業する
① 共感と否定 「明日から毎日30分走る！」 「今日から炭水化物抜き！」 そう決意して、3日後には自己嫌悪に陥っていませんか？ 実は、脳は「急激な変化」を生命の危機と感じて全力で阻止しようとします。 三日坊主は、あなたの […]
人生を前進させるボディメイク
「体重計の数字を減らすのは、もうやめにしませんか？」 ① 「痩せなきゃ」という義務感で、無理な食事制限やキツい運動を繰り返していませんか？ 実は、「やらなきゃ（Have-to）」というマインドで動いている限り、脳はクリエ […]
1人目のお客様とのサポート期間が約2ヶ月を迎えました。
クライアントサポートを本格的に始めて、 1人目のお客様とのサポート期間が約2ヶ月を迎えました。 正直に言うと、ここまで多くの感情が動くとは思っていませんでした。 サポートを始めた当初は、 「自分に本当に人を支えら […]
■ 認知科学 × 潜在意識
■ 認知科学 × 潜在意識 多くの人が、 「知識がないから、時間がない、継続できないから、変われない」と思っています。 でも、本当は違います。 ✔️ 怠けてるからでもない ✔️ 意志が弱いからでもない “脳の仕組み・心の […]
“人生が前進するボディメイク”
ただ体重を落とすためだけのボディメイクではなく、 人生そのものを前に進めるためのボディメイクを届けたい。 そんな想いから、僕のコーチングは生まれました。 ■ 「痩せたい」の奥にある“本当の願い” 多くの人は「痩せたい」「 […]
はじめまして。ボディメイクコーチのみっちーです。
はじめまして。ボディメイクコーチのみっちーです。 私のコーチングは、単に「体重を落とす」「筋肉をつける」といった表面的な変化だけを目的としていません。身体を変えることを通して、思考・習慣・人生そのものが前向きに変わってい […]
